宜野湾市社会福祉協議会

こんにちは(^^)/
台風が接近していますね
台風対策しっかり行ってください！
備えあれば憂いなしですよ～♪
十分警戒して下さいね!(^^)!

ではでは、さっそく本題へ★＝
今日は曇り空ではありましたが、
２組の親子がリカバリー体操で
汗を流していました!!
今日の体操は、
ピラティスを取り入れた
ゆったりした体操でした！











↑本日のリカバリーの様子★

お母さんたちは、
出産、子育てで
固まってしまった身体を
ほぐしながら
元の姿勢に戻すように
１時間半かけて
ストレッチを行いました！
人間は、自然と自分の楽な体勢を
とってしまいがちになります。
その結果、、、
気づかない間に猫背やぽっこりお腹に
なってしまうんですよ！！！
今、放っておくと歳を取るにつれて
背骨が曲がってしまったり、
お腹がたるむ原因になってしまいます(>_<)

この体操を通して
自分の身体を知るきっかけに
運動を始めてみませんか？
またお子さん連れの参加者が
多いのでママ友ができるチャンスにもなりますよ
!(^^)!
そしてママ友たちと一緒に汗を流しませんか？？

とっても楽しいリカバリー教室なので
興味のある方、どんなものなのか
一度見てみたいという方は、
ぜひお越しください(*^_^*)
もちろんお子さんもご一緒にどうぞ!!
体操中、お子さんはボランティアさんが
子守をしますが、
お子さんの近くで体操を行うので
安心して行えます。

対　象：子育て中のお母さん

日にち：毎月第１・第３月曜日
　　　　　（今月は１８日に行います☆）

時　間：午後１時３０分～午後２時３０分

場　所：宜野湾市社会福祉センター　２階ホール

参加費：３００円

準備物：動きやすい服装、運動靴、床に敷くタオル（ヨガマット可）、
　　　　　飲み物、お子さんのおもちゃ等

予約不要なので
お気軽にお越しください(^^)/

お問い合わせは・・・
宜野湾市社会福祉協議会
住所：宜野湾市赤道2-7-1
電話：098-892-6525
メール：ginowan-vol@ginowanshakyo.or.jp
担当：砂川／知念